کاملترین راهنمای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کلسیم اگزالات

برای پیشگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیمی به اندازه کافی مایعات بنوشید . اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که به اندازه کافی مایعات بنوشید مانند آب.  نوشیدن مایعات کافی ادرار خود را رقیق کرده و تشکیل کریستال و سنگ را سخت می کند . پزشک با توجه به سلامت کلی، رژیم غذایی و شیوه زندگی میزان مناسب مایعات مصرفی روزانه را به شما توصیه خواهد کرد .

🛑 مقالات مرتبط: عوارض بعد از دفع سنگ کلیه

از مصرف بیش از حد پروتئین اجتناب کنید. خوردن بیش از حد مواد غذایی حاوی پروتئین زیاد باعث ایجاد سنگ می شود.

نمک (سدیم) کمتر بخورید. رژیم غذایی حاوی نمک (سدیم) باعث ایجاد کلسیم در ادرار می شود. کلسیم بیش از حد در ادرار باعث تشکیل سنگ های جدید می شود. این امر می تواند استخوان های شما را نیز تضعیف نماید.

میزان کلسیم رژیم غذایی خود را متعادل کنید. برخی افراد فکر کنند که با اجتناب از کلسیم جلوی تشکیل سنگ را می گیرند ، اما اشتباه فکر می کنند. کلسیم یک ماده مغذی است که در محصولات لبنی مانند ماست، شیر و پنیر موجود است و برای اتصال به اگزالات در معده و روده به آن نیاز دارید .